장수 할려면 "되지고기를 많이 드세요" 장수 할려면 "돼지고기를 많이 드세요" 기네스북이 세계 최고령자로 발표했던 일본 가고시마의 114세 가마토 할머니는 돼지고기를 즐겨 먹었다 고 한다. <한국사람이 좋아하는 삼겹살> 사실 돼지고기의 장수 관련 설은 10여 년 전부터 제기되어 온 것인데, 세계적인 장수촌인 일본의 .. ♠건강생활------/건강한 식생활 2014.02.15
무릎관절에 좋은 15가지 음식들 무릎관절에 좋은 15가지 음식들 1. 대두 두부와 같은 콩류 식품이 건강식 중 우위로서 비타민 E와 칼슘이 풍부하고 심혈관을 보호하는 외에 뼈를 강하게 하는 데는 우유와 비교될 정도로, 단맛을 싫어할 경우 ‘또우장’(豆醬, 일종의 두유)이 최적임 2. 피망 녹색의 피망이 함유한 비타민 C.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2014.02.15
청국장은 세계의 영약(靈藥) 청국장은 세계의 영약(靈藥) 우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 천국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고있다. 부작.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2014.02.14
먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식 먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식. 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. 당근은 식사 중에 함께 먹는 .. ♠건강생활------/건강한 식생활 2014.02.09
20년 젊어지는 우엉차 건강법 ♣20년 젊어지는 우엉차 건강법 ♣ 올해 56세 나이에 검사 결과~~! 뇌 나이가 38세 뼈 나이는 28세 혈관 나이가 26세 로 몸속부터 피부까지 2~30대의 건강함을 유지 할수 있는 비결 에 장안의 화제다. ♣대표적인 우엉차 효과♣ 1. 몸속 지방과 콜레스테롤을 제거 해 다이어트에 탁월하다. 2. 피.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2014.02.02
(건강상식) 감자 : 그 놀라운 효능 (건강상식) 감자 : 그 놀라운 효능 01. 감자가 가진 장수식품의 비밀 세계적인 장수마을로 유명한 『불가리아의 훈자』와 『에콰도르의 비루카밤바』지방 주민들의 식생활을 조사해본 결과 유카라는 감자류 를 주식으로 하고 있다는 공통점이 발견되었다. 감자조림 장수를 연구하는미국.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2013.11.23
커피가 몸에 좋다해도, 마시면 안 되는 사람 커피가 몸에 좋다해도, 마시면 안 되는 사람| 커피 피해야 하는 질환 커피에는 항산화 성분이 풍부해서 요즘 맛과 향 때문이 아니라 건강 때문에 챙겨 먹는 사람도 생기고 있다고 한다. 그러나, 어떤 사람에게는 커피가 해로울 수도 있다. 커피를 삼가야 하는 질환에 대해 알아본다. 1.위장.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2013.11.08
땅콩 심장질환에 약보다 좋다 땅콩 심장질환에 약보다 좋다. 정월대보름 등 연례 행사로 먹거나 술 안주쯤으로만 여기던 견과류가 ‘리피 토’와 같은 전문 고지혈증 치료제만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람 은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방, 피부 관리, 다이.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2013.11.06
남성 갱년기에 좋은 채소 ♣ 남성 갱노년기에 좋은 채소 ♣ ▲ 마늘, 파, 부추, 달래, 생강 등 오신채. 불가에서는 섭취를 금하지만 힘이 달리는 중년 남성들로서는 일부러 찾아먹어야 할 ‘보약’ 이다. 오신채 하면 일반적으로 마늘, 파, 부추, 달래, 생강 등을 지칭한다. 이 음식들은 자극이 강한 채소로 날로 먹.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2013.10.27