평화의 마을

★老化 와 疾病★ ★老化 와 疾病★ 단순 노화와 질병, 이렇게 구분하세요 나이가 들면 온몸 이곳저곳이 쑤시는 통증이나 눈이 침침해지는 등 다양한 증상이 나타난다. 대부분 노화 현상으로 인해 신체 기능이 저하된 것이 원인이다. 하지만 신체 이상 증세를 모두 평범한 노화 현상이라..

◈ 노화란 무엇인가? ◈ ◈ 노화란 무엇인가 ◈ 노화란 무엇인가? 지금부터 노화에 대해서 알아 보겠습니다. 노화가 일어나면 그것에 합당한 생리적인 변화가 생깁니다. 생명에 있어서 가장 중요한 심장부터 변화가 생깁니다. 이 노화와 관련된 생리적인 변화는 개인별로 차이가 있고 장..

★'햇볕'이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지★ 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배가 된다는 연구결과가 있을 정도로 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 합니다. 여름철 강한 자외선에 장시간 노출되는것만 아니라면 적당히 햇볕을 쬐는것은 우리 몸에 여러모로 도움이 되는데..

인간의 면역세포 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간엔 반..

내 몸속 동맥 플라크 청소법 내 몸속 동맥 플라크 청소법 내 몸속 시한폭탄 동맥 플라크. 지금 이 시간에도 내 몸속 동맥 내벽에 소리 소문 없이 차곡차곡 쌓이면서 내 생명을 위협하는 무법자가 된다. 그 위험으로부터 벗어날 수 있는 방법은 과연 없을까? 해법을 찾아본다. 글 | 허미숙 ..

※ 치매에 걸릴 확률이 높은 사람은? ※ ㉠ 질투가 많은 사람 : 질투의 영향으로 받은 스트레스가 뇌 건강에 많은 영향을 줍니다. ㉡ 혼자 사는 사람 ㉢ 뚱뚱한 사람 : 통통한 사람은 육체의 활동량이 적어지면서 신체의 기능이 퇴화되고 알츠하이머에 걸릴 확률이 두 배 가까이 증가합니..

야간빈뇨 남성이 침대에 앉아서 이불을 들춰보고 있다 밤에 잠자다 깨서 소변을 보는 것은 노화 현상의 하나다. 춥고 밤이 긴 겨울에는 더 심하게 느껴질수 있다. '야간 빈뇨'는 수면의 품질을 떨어뜨릴 뿐이라고 생각하기 쉽다. 하지만 심각한 낙상(落傷) 위험이 도사리고 있다. ■나이 들..

☆내몸 둘러보기☆ 내 몸 둘러보기. ※ 꼭 보시라... 아래 내용은 아산병원에서 제공한 자료로 youtube. com 에서 발췌하였 습니다. 더 많은 자료를 찾아보실 수 있습니다. 1. 위 [내 몸 둘러보기] 04 : 22 https://youtu.be/0b0g_I9odxQ 2. 대장 [내 몸 둘러보기] 05 : 31 https://youtu.be/vWso599T7LM 3. 전립선 [내 몸 ..

★지긋지긋한 내 '피로의 원인'은 무엇일까?★ 스트레스·갑상선기능저하 등 피로해 쓰러져 있는 남성 전반적인 피로감을 완화하기 위해서는 꾸준히 운동하는 게 도움이 된다. 과로한 것 같지 않은데 끊임없이 피로를 느끼는 사람들이 있다. 피로감이 심하면 일상생활에 어려움을 겪고, ..

엔돌핀과 다이돌핀 엔돌핀(Endorphin) 사람의 뇌 속에는 여러 가지 뇌파가 나오는데 깨어있는 낮 동안에는 우리 몸에 해로운 베타(β)파가 나옵니다. 이것은 100% 사람에게 스트레스를 주는 뇌파입니다 그래서 오감으로 아무리 좋은 것을 먹고 듣고 본다고 할지라도 남는 것은 점점 스트레스..