견과류는 보약보다 좋다 견과류는 보약보다 좋다. 견과류가 ‘ 리피 토’와 같은 전문 고지혈증 치료제만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람 은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방, 피부 관리, 다이어트 등에도 좋은 효과가 있다. ★ 콜레스테롤과 동맥경화 ★ 지방이라고 다 같.. ♠건강생활------/음식 2011.09.23
기침과 가래를 없에 주는 먹거리 ㅊ ★ 기침과 가래를 없에주는 먹거리 ★ 오리알 오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에 좋을뿐 아니라 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을 줄여 준다. 푸른 대나무한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가 기름을 발라 구우면 아주 훌륭한 영.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2011.09.16
숙취푸는 해독음식 건강한 식생활 두통 숙취의 대표적인 증상은 두통으로, 이는 알코올 분해의 부산물인 아세트알데히드의 영향이다. 일종의 대사산물인 아세트알데히드는 노폐물이므로 차나 음식 섭취, 약간의 산책 등을 통해 배출이 원활해지면 두통이 완화된다. 또 알코올은 체내 포도당 제조 능력을 떨어뜨리는데 .. ♠건강생활------/건강한 식생활 2010.12.26
사람을 살리는 효소 음용법 모든 생물은 주어진 수명이 있다. 그리고 생물에게는 그 생물에 맞는 신진대사 속도가 있다. 그런데 이 신진대사 속도에 변화가 생기면 결국 수명에도 변화가 생기는 것이 당연한 이치다. 다시 말해 ‘어떤 생물이든 신진대사의 속도를 재촉하면 수명은 더 짧아진다’는 것이다. 이 말을 더 풀어보면 .. ♠건강생활------/건강한 식생활 2010.12.17
인간의 노화 人間의 老化 1. '老化는 生에서 죽음에 이르는 시기의 흐름' 이라는 유명한 動物學者(동물학자) 콘호드의 말이 있습니다. 2. '老化'에는 개인差(차), 男女의 성차(性差)가 있으나 유전(遺傳)이 많이 관게됩니다. 3. 눈의 老化는 7歲부터 시작되고 45-50歲에 이르러서 비로소 노안(老眼)이 된 것을 발견하게 .. ♠건강생활------/체질이야기 2010.11.11
초란은 어떤 약보다 좋은 건강식품 초란은 어떤 약보다 좋은 건강식품 초란은 초(식초) , 란(계란)을 혼합하여 만든 음료를 가리킨다. 여기에 꿀 혹은 흑당(사탕수수 운액)을 넣으면 더욱 좋다. 이 셋 중에 가장 기본적인 것이 식초이다. 소주에 식초를 혼합하면 알콜의 도수가 3분의 1로 줄어들고, 곰탕에 식초를 타면 엉킨 기름이 풀어져 .. ♠건강생활------/음식 2010.11.11
색깔에서 찾은 건강"흰색식품" 색깔 음식(컬러 푸드)을 즐겨 먹는 것이 건강에 이롭다는 것은 이제 만인의 상식이다. 덕분에 다양한 컬러 푸드가 돌아가면서 유행했다. 수년 전 신드롬을 불렀던 블랙 푸드의 인기가 약간 시들해지자 요즘은 그린 푸드에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 그러나 컬러 푸드는 특정 색깔이 아닌 다양한 색을.. ♠건강생활------/음식 2010.10.22
腸 건강을 위한 유산균 식사법 건강한 식생활 상세 제목 장腸 건강을 위한 유산균 식사법 등록일 2010-08-20 조회 2992 우리가 섭취한 음식물은 위와 장에서 소화돼 에너지원이 된다. 대장은 섭취한 음식물을 소화시켜 수분을 흡수하고 나머지는 대변으로 배설한다. 장은 섭취한 음식물 중 영양소만 체내로 흡수해 인체가 활동할 수 있.. ♠건강생활------/음식 2010.08.25
김명희의 약이되는 밥상 건강한 식생활 상세 제목 김명희의 약이 되는 밥상 등록일 2010-08-10 조회 3490 경기도 양평, 굽이굽이 고갯길을 몇 차례 넘나들면 ‘사랑터울’이라는 작은 간판을 단 펜션이 보인다. 주말마다 펜션을 꽉 채우는 가족 단위의 손님들 중 상당수는 우연히 이곳에 들렀다가 맛본 주인장의 요리 솜씨에 반해 .. ♠건강생활------/음식 2010.08.14