평화의 마을

건강하게 12달 살기 ▦1월: 금연 시도, 감기와 독감∙낙상 조심 시작이 반이다. 한 해를 시작하면서 건강을 위한 생활습관 점검이 필요한 때다. 연초에는 금연 시도가 많아진다. 금연을 하고 싶은 사람은 자신의 금연 시도를 주위 사람들에게 널리 알리는 것이 좋다. 뇌혈관질환(뇌졸중)..

줄기세포 뽑아 연골에 주사… "무릎 통증 60% 줄었다" 자가줄기세포 연세사랑병원 뼈 사이 관절 연골 닳는 퇴행성관절염 환자의 엉덩이·복부·무릎 지방서 떼내 줄기세포 뽑아 손상된 연골에 주입 시술 받은 환자들 2년간 관찰해보니 MRI 검사 결과, 연골 차오르고 염증 줄어 퇴행성관절..

더운물 (Hot Water) **더운 물을 마시자-健康長壽의 비결** 아프지 말고 오래오래 살려면..뜨거운 물 마시기 당신은 모든 심장마비 증세가 왼팔이 아프다는데 있지만은 않다는 것을 알아야 한다. 턱선을 따라 심한 고통이 있음을 알아야 한다. 심장마비의 경과 과정에서 처음에는 가슴에 통증..

이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가... 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 ..

고혈압과 당뇨병엔 온천이 ‘독’ 될 수 있다 쌀쌀해진 날씨로 얼어붙은 몸과 마음을 녹이기 위해 가족 단위 온천욕을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 온천은 온천수 속 광물질 덕분에 관절염, 아토피피부염 같은 만성질환 환자의 치료에 효과적인 것으로 알려져 있다. 하지만, 온천욕이 누..

평생 건강 보장? 7가지를 지켜라! 최고의 한방의서 ‘동의보감’ 기자의 서재 책상머리 쪽 벽에는 명나라 때 선사(禪師)로 알려진 태을진인(太乙眞人)의 양생 비결이 붙어 있다. ‘칠금문(七禁文)’이라는 제목을 가진 이 글귀를 책상에 앉아 컴퓨터를 하거나 책을 읽을 때 한 번씩 읽곤 ..

강추위엔 ‘모자보다 목도리 우선’ 호흡기에 가까워서 특히 청결해야 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다 이중 가장 중요한 것은 무엇일까. 건강 전문가들은 첫째 목도리, 둘째 장갑이라고 말한다. 경희의료원 신경과 ..

뻣남뻣녀를 위한 브레인피트니스 2탄 운동과 학습이 잘 되는 소뇌 활성화법 소뇌는 운동과 평형 감각을 주로 담당하지만 학습에도 중요한 역할을 합니다. 스트레스가 누적되면 부신에서 스트레스 호르몬 코티졸이 과다분비되어 소뇌 중심부를 약화시켜 기능이 떨어지게 됩니다. 소뇌 기..

남성의 회춘(回春) 비결, ‘용불용설’이 진리네~ 사람들은 누구나 자신의 아름다웠던 젊은 시절을 가슴에 품고 살아간다. 술 한 잔과 눈물 한 방울을 통해 살짝 찾아가보는 젊은 시절은 서툴지만 아름다운 것이었노라 말하곤 한다. 뜨거운 감정을 나눴던 첫사랑, 청운의 꿈을 갖고 열심..

몸을 따뜻하게 해주는 면역 식품9 몸을 따뜻하게 해주는 면역 식품9 에쎈 | 입력 2012.12.07 10:09 체온이 떨어지면 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%A9%B4%EC%97%AD%EB%A0%A5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121207100921767" target=_blank>면역력, 혈액의 운동 능력이 함께 떨어져 신체 기능이 ..