평화의 마을

* 먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 * 지방을 태우는데 도움이 되는 식품을 드시면서 다이어트를 하시면 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적이겠죠? * 먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 * ▶콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있고, 식이섬유가 풍..

두 얼굴의 커피, 잘 마시는 방법은? 적당량을 프림이나 설탕 없이… 몸에 좋은 점도 많지만 나쁜 점도 있는 것으로 알려진 커피. 현대인에게 빼놓을 수 없는 필수 음료가 된 이 커피를 어떻게 마시는 게 좋을까. 보통 하루에 한두 잔 정도 커피를 마시면 몸에 여러 모로 좋은 것으로 알려져..

◈ 내 몸의 老化指數 뚝~ 낮추는 7계명 ◈ 나이가 들수록 생활이 안정되면 하고 싶은 일이 많아진다. 아등바등 일하느라 정신없이 지낸 청춘을 보상해 줄 취미 한 가지는 가져야겠고, 철마다 경치 좋은 곳으로 여행도 훌쩍 떠나고 싶다. 그런데 딱 한 가지 발목을 잡는다. 노화라는 복병이..

뇌 및 눈運動 ※ 아래 주소 클릭 (뇌 및 눈운동)하시고 화면이 나오면 play를 클릭하세요 시작입니다. 숫자1번부터 33번까지가 각자 막 돌아 다닙니다 . 숫자를 1번부터 순서대로 33번까지 커서를 대시면 뻥하고 없어짐 4분/240초 안에 없애야 한다. 끝나면 결과가 나타나고, 다시시작은 sure 를..

◐마술처럼 매일매일 젊어지는 방법◑ 1 하루 아스피린 한 알을 먹어 봅니다 당신이 35세 이상의 남자이거나 40세 이상의 여자라면 하루에 아스피린 325밀리그램을 먹어 봅니다. 아스피린은 동맥 건강을 지켜주고 면역 노화를 방지해줍니다. 단, 시작하기 전에 아스피린 과민성이 있는지 ..

< 건/강/상/식 > *◐*【 밤마다 깊은 잠~ 숙면 노하우 9가지 】*◑* 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 지..

생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니 만병통치약이 따로 없다. ◆ 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을..

구강관리, 칫솔질만으로는 75% ‘부족’ 리스테린, 구강건강 관리법 전하는 ‘입 속 75% 깨워라’ 캠페인 전개 ‘구강건강’은 음식을 씹고, 발음하고, 외적인 이미지에도 영향을 끼치는 생활의 기본요소임에도 ‘양치만으로도 충분하다’는 생각에 관리가 소홀한 경우가 많다 . 최근 국..

◆ 산성식품 쌀, 보리, 메밀, 옥수수 등의 곡식, 아스파라거스, 파, 호도, 치즈, 달걀 노른자, 굴, 전복, 조개, 명란젓, 멸치, 새우살, 청어, 뱀장어, 고등어, 잉어, 오징어, 문어, 김, 각종 튀김, 술, 맥주, 홍차 ◆ 알카리성 식품 고구마, 시금치, 양배추, 무우, 당근, 우엉, 양파, 토마토, 콩, 팥,..

내가 웃으면 당신도 세상도 웃는다 어느 병원 앞의 게시판에는 이렇게 적혀 있었습니다. 전갈에 물렸던 분이 여기서 치료를 받았습니다. 그 분은 하루만에 나아서 퇴원하였습니다. 또 다른 게시판이 있었습니다. 어떤 분이 뱀에 물렸습니다. 그 분은 치료를 받고 3일만에 건강한 몸으로 ..