혈액을 정화시켜주는 웰빙음식 혈액을 정화시켜주는 웰빙음식 1 .참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 .. ♠건강생활------/건강한 식생활 2011.10.30
[스크랩] 쥐가 났을 때 대처하는 방법(응급처치법) 쥐가 났을 때 대처하는 방법(응급처치법) 1. 근육을 신장시키고 꽉 눌러준다 다리에 쥐날때 한손으로는 근육을 신장시키고 다른 손으로는 압박과 이완을 반복한다. 그러면 막혔던 혈류를 돌게 하고 경련을 풀어준다 2. 발가락을 얼굴쪽으로 힘껏 제낀다 수영을 할때 다리에 쥐가 .. ♠참고자료방------/즐거운생활정보 2011.10.29
소금과 건강 |★건강정보 소금은 약이 아니다. 건강한 생명 유지활동의 필수 불가결한 요소이다. 따라서 이러한 소금이 오염되지 않았던 과거에 깨끗한 천일염은 식용뿐만 아니라 민간요법과 건강상식으로 널리 쓰였다. 그러나 바다가 오염되면서 각종 중금속이 소금에 다량 함유되어 오히려 건강을 위협하고 있.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2011.10.27
세계유산(중국 복건성 무이산) 世界遺産 100選- 福建省 武夷山(무이산) 世界遺産 100選 福建省 武夷山(무이산) 무이산(武夷山)은 태산의 웅장함과 화산의 험준함, 황산의 기이함, 계림의 수려함을 모두 담고 있다. "동주에서 공자가 나왔고 남송에는 주자가 있으니, 중국의 옛 문화는 태산과 무이로다" 라는 말이 있다. 우리가 흔히 말하.. ♠사진방------/풍경이미지 2011.09.25
견과류는 보약보다 좋다 견과류는 보약보다 좋다. 견과류가 ‘ 리피 토’와 같은 전문 고지혈증 치료제만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람 은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방, 피부 관리, 다이어트 등에도 좋은 효과가 있다. ★ 콜레스테롤과 동맥경화 ★ 지방이라고 다 같.. ♠건강생활------/음식 2011.09.23
기침과 가래를 없에 주는 먹거리 ㅊ ★ 기침과 가래를 없에주는 먹거리 ★ 오리알 오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에 좋을뿐 아니라 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을 줄여 준다. 푸른 대나무한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가 기름을 발라 구우면 아주 훌륭한 영.. ♠건강생활------/건강한 식생활 2011.09.16