평화의 마을

안 먹을수록 건강해지는 9가지 식품 1. 흰쌀밥 현미의 껍질과 씨눈에는 비타민, 미네랄, 단백질, 필수지방, 면역물질을 비롯한 중요한 영양성분의 95%가 들어있다. 껍질에 29%, 씨눈에 66%가 들어있는 영양성분을 제거하고 흰쌀밥만 먹으면 보잘것 없는 전분질 녹말 가루만 섭취하게 된다. ※..

생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니 만병통치약이 따로 없다. ◆ 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을..

내 속으로 쑥 들어온 너, 씻긴 씻었니 내시경 이야기 ▶ 국내 내시경 시술은 세계 최상입니다. 국내에 내시경 시술을 전한 일본을 바짝 추격하고 있고, 유럽보다는 한 발 앞서 있습니다. 의사들은 앞으로도 내시경 시술을 지향해야 한다고 단언합니다. 환자에게 위협을 가하지 않고도 병..

머리가 갑자기 핑 돌면 십중팔구 귀에 이상 어지럼증 원인과 치료법: 삼성서울병원 이비인후과 정원호 교수 갑자기 머리가 핑 돌고 어지러울 때가 있다. 그럴 땐 “뇌에 이상이 있나”라고 생각하기 마련이다. 하지만 번지수가 틀렸다. 대부분 귀에 이상이 있는 경우다. 신경과나 내과가 ..

아랫배를 두드리면 오장육부가 튼튼해진다 복부에 모여 있는 3분의 2의 혈액을 온몸으로 내보내기 위해서는 단전에 힘이 있어야 한다. 단전치기와 장운동은 아랫배와 장을 튼튼하게 하고 단전을 강화시켜 주는 운동으로 매일 해주면 소화가 잘 되고 변비가 없어져 피부가 고와진다. 또 ..

天壽를 넘어, 茶壽와 皇壽의 길로 天壽를 넘어, 茶壽와 皇壽의 길로 參考: 米壽=88세 卒壽=90세 白壽=99세 天壽=100세 茶壽=108세 皇壽=111세 이제 고령화 사회가 되면서 우리는 80세, 90세, 100세 까지 살수가 있다는 희망이 현실화 되어 가고 있다. 이는 곧 이루어 지리라 생각한다. 인간은 본래 1..

마가목이란? 속담에 "마가목 지팡이만 짚고 다녀도 신경통이 낫는다" 는 말이 있습니다. 말의 이빨처럼 힘차게 돋는 새순을 가지고 있어 마아목이라 불리다가 마가목으로 이름지어졌다고하는 마가목은 옛날부터 마가목의효능을 인정 받아 풀 중에 산삼이 제일이라 일컬어지듯이 나무 중..

신비의 명약 양파와인 양파는 고대 이집트시대 때부터 이미 중요한 식품이었고 약이었지요. 나일강 상류에 있었던 고대 도시 테베 근방에서 발굴된 고 문서에는 당시 이집트 사람들의 음식물이나 생약에 대해 쓰여 있는데 양파나 마늘은 심장병, 두통, 찰과상, 기생충, 짐승에게 물렸을 ..

체온의 건강학 내 몸의 체온은 몇도 일까? 아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다. 체온 1도 낮다고 웬 난리..

치매예방은 걷기부터 나이 들어서 가장 피하고 싶은 것이 치매일 터다. '본인은 천국, 가족은 지옥'이라는 치매.이것만큼 질병의 부담을 주변에 크게 지우는 병도 없을 것이다. 치매 안 걸리도록 하는 것이 행복한 노년의 삶을 보장하는 첫 번째일 것 같다. 최근의 의학 연구를 보면 치매 ..