평화의 마을

피곤한 이유 1.불충분한 잠 --- 성인은 하루에 7~8시간은 자야 한다. 충분히 잠을 못 자면 집중력과 건강에 영향을 준다. 침실에서 노트북, 휴대전화, TV 등을 치우고 잠자는 데 우선을 두자. 2.수면 무호흡증 --- 코골이 등으로 인해 자는 동안 호흡이 잠시 멈추는 상태가 될 수 있다. 이때마다..

줄기세포 뽑아 연골에 주사… "무릎 통증 60% 줄었다" 자가줄기세포 연세사랑병원 뼈 사이 관절 연골 닳는 퇴행성관절염 환자의 엉덩이·복부·무릎 지방서 떼내 줄기세포 뽑아 손상된 연골에 주입 시술 받은 환자들 2년간 관찰해보니 MRI 검사 결과, 연골 차오르고 염증 줄어 퇴행성관절..

남성의 회춘(回春) 비결, ‘용불용설’이 진리네~ 사람들은 누구나 자신의 아름다웠던 젊은 시절을 가슴에 품고 살아간다. 술 한 잔과 눈물 한 방울을 통해 살짝 찾아가보는 젊은 시절은 서툴지만 아름다운 것이었노라 말하곤 한다. 뜨거운 감정을 나눴던 첫사랑, 청운의 꿈을 갖고 열심..

알아야 막을 수 있다. 녹내장! 녹내장이 당신의 눈을 조여온다. 시신경을 망가뜨리는 녹내장은 자각 증상이 말기에나 나타나므로 특히 주의해야 한다. 시신경은 한 번 망가지면 다시 복원되지 않으며 실명에 이를 수 있다. 노년기에 많이 나타나는 녹내장에 대해 자세히 알아봤다. Lesson 1 ..

사람은 혈관이 늙는만큼 늙는다 혈관의 노화는 여러 가지 치명적인 질병을 일으켜 결국 자기 수명을 다하지 못하게 한다. 혈관의 노화는 성기능, 뇌기능 등 우리 몸의 여러 가지 기능을 떨어뜨려 신체의 노화를 촉진시킨다. 그래서 노화방지 관리자들은 혈관의 나이가 곧 몸의 나이이며 ..

◈ 노인은 넘어지면 않된다◈ ◈ 최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다, 바닥에 카펫이 깔려 다친데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이부서지는 노인들이 허다하다. 그런 노인들 4분의 1은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다. 그러니 노인들에..

癌에 대한 김의신 박사의 강연 미국 대표적인 암 전문 병원 MD앤더슨 암센터의 종신교수인 김의신 박사는 "동물성 기름을 섭취하면 서양인은 피하지방이 되고 동양인은 내장지방으로 쌓인다. 그러니 올리브 오일 같은 식물성 기름을 많이 먹어라. 우리가 배고픈 시절에 먹었던 보리밥·..

[약은 물로만 삼켜라] “약은 꼭 물로만 마셔라”는 말이 있다. 약은 몸속에 들어가기만 하면 약효가 날 거라고 생각하지만, 약은 음식과의 상호관계가 매우 중요하다. 어떤 음식과 함께 복용하느냐에 따라서 치료 효과가 다르기도 하고 부작용이 나타날 수도 있기 때문이다. 그렇다면 왜..